Deze Internet column verschijnt elke zaterdag in de bijlage Ter Zake van De Morgen
We eten en drinken ons dezer dagen weer te barsten. Tussen het schranzen door kun je op internet nagaan hoe (on)gezond je daarvan wordt. Je moet dan wel je lengte in feet en inches kennen en je gewicht in pounds. Die kun je van het metrieke naar het Amerikaanse meetstelsel omrekenen met een van de vele eenhedenconversieprogramma’s. Zoek op "unit conversion" in elke goede zoekmachine (bijvoorbeeld Alta Vista of Ultra Infoseek) en kies het programma dat bij je besturingssysteem past. Je kunt natuurlijk ook een van de vele conversieprogramma’s op het web proberen. Die van Entisoft is een goed voorbeeld. De URL van dat programma en van enkele andere vind je onderaan deze rubriek.
Het is ook handig om je bloeddruk te weten en je cholesterolgehalte (eventueel ook HDL of "goede" cholesterol). Die gegevens kun je normaliter bij je dokter opvragen.
Gewapend met al deze informatie surf je naar de website van You First. Klik op Health Risk Assessment. Klik vervolgens op Establish a secure connection. Vul een naam en wachtwoord in. Vervolgens dien je een vragenlijst in te vullen. Je bent gelukkig niet verplicht om je naam en adres op te geven. Vervolgens log je in en vul je de vragenlijst in. Doe dat zo eerlijk mogelijk, anders heeft de hele oefening geen zin. Hoewel dit niet expliciet wordt vermeld dien je je gewicht in ponden in te vullen. In totaal dien je 37 vragen in te vullen. Bloeddruk en cholesterol kun je eventueel overslaan als je deze niet kent (maar dan is het resultaat wel minder precies). Als je de hele vragenlijst hebt doorlopen, klik je tweemaal op Submit. Na enige tijd verschijnt nu je Health Assessment Rapport (op drukke momenten kan het verschillende minuten duren voor het resultaat verschijnt). Je gegevens worden vergeleken met allerlei statistieken en de computer berekent hoe je gezondheid zich verhoudt tegenover de gemiddelden voor je leeftijdscategorie en welke speciale risico’s je eventueel loopt. Het rapport bevat ook allerlei suggesties om je resultaten te verbeteren, mochten die, zoals bij mij, tegenvallen. De computer vertelde mij dat ik even "gezond" was als een 45 jarige man, terwijl ik nog maar 36 ben. Gelukkig stonden er een hele hoop tips in om mijn gezondheid op het niveau van een 26 jarige te brengen. Helaas vooral zaken die ik al wist (minder snel rijden met de wagen, meer bewegen, minder alcohol drinken). Bedenk ook dat de computer voornamelijk Amerikaanse statistieken gebruikt bij zijn berekeningen en dat die niet volledig toepasbaar zijn op de Europese (Belgische) situatie.
URLs
Alta Vista: http://altavista.digital.com
Ultra Infoseek: http://ultra.infoseek.com
Entisoft Units Conversion: http://entisoft.earthlink.net/scripts/Unitscgi.Exe
Jave Units Conversion Calculators: http://crash.ihug.co.nz/~ijh/convert.html
You First: http://www.youfirst.com/